ヨガのポーズから3つご紹介
集中力UPに繋がるポーズ、内臓を刺激し体幹を鍛えるポーズ、カラダ側を延ばすポーズをご紹介します。
【女優:桂木 悠希 】
もっとコラーゲン。おうちエクササイズ
外出が出来ない時に家庭でも、簡単に出来る運動を動画でご紹介します。
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お子さんと一緒にできるエクササイズをご紹介
お子さんと2人でも出来る簡単エクササイズと親子ヨガをご紹介します。
【インフルエンサー:TOKYO PANDA】
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簡単にできるステップをご紹介
ステップの基礎編とリズムに合わせた応用編の2つをご紹介します。
【ヒップホップダンサー:TYLER】
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道具を使用したエクササイズをご紹介
チューブを使用したお腹まわりのトレーニングとマーカーコーンを使用した股関節のトレーニングをご紹介します。
【シニアアマチュア卓球プレイヤー:牛越 裕子】
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肩甲骨と体幹のトレーニングをご紹介
バンドを使用した肩甲骨のトレーニングと体幹トレーニングをご紹介します。
【アスリートフードマイスター:Mel】
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