自分の「好き」を知る
美容習慣は、自分にとっての
“心地よい”を探すことから。
2020年4月から「2分でわかる・変わる 美容習慣動画『2minutes beauty』」を配信していて、日常で美容を習慣化していくコツなどをご紹介しています。その中で感じたのは、習慣化するためにはやはり“心地よさ”が必要だということ。
気持ちいい、楽しいという感覚は、習慣化につながります。ただ、その心地よさに行き着くには「やってみる！」という“はじめの一歩”がとても大事。やってみなければ新しい習慣は生まれません。そして「できない」「合わない」となった時は、「どう変えたら続けられるかな？」と切り替える。
料理と同じで、美容にもさまざまな選択肢があります。一度立ち止まって、自分なりに続けられる方法がないかを工夫してみるのもまた楽しいはず。その先に、自分にとっての心地よい習慣が必ず広がっています。
よく「ズボラなので続きません」というご相談を受けるのですが、みなさん、朝も夜も頑張らなければいけないと思いがちなのかも。丁寧にケアをする時間は、自分がいちばん心地よいと思える時間帯でいいと思うんです。
私は朝が好きなので、夜よりも朝のスキンケアに時間をかけ、ウォーキングで1日を気持ちよくスタートさせます。夜が好きな方は、お風呂でマッサージをしたり、寝る前にストレッチをして、その日の疲れをほぐしたり。なにも毎日やることだけが習慣ではありません。週1回、3回と自分なりのペースで始めて、少しずつアップデートしていくのが、うまく習慣化させるコツです。
実は、昨年から短歌のレッスンを始めました。言葉についてより深く学ぶことは、私にとってとても心地よい時間です。これからも美容の研究とともに、さまざまなことを吸収して、常に自分をアップデートしていきたい。今は子育てもあり生活のペースを掴むのが難しいですが、5年後、10年後…娘が成長して、また新しい展開が待っていると思うと楽しみでもありますし、今この瞬間しか感じられないことを大切にしたいと思います。
MY NEW STANDARD
実感して、発見。
ひんやりジェルとの
新しい関係。
私は帰宅後すぐにメイクを落とす“ただいまと同時にメイク落とし”を大切にしているのですが、食事の支度などもあるので、このタイミングでスキンケアに時間はかけていません。そこで最近、マイ・ルーティンに加わったのが『スキンケア ジェル NMバランス』です。
冷蔵庫から取り出したら、メイクオフ＆洗顔後の素肌にひんやりジェルを伸ばすだけ。本来はその後に化粧水などのケアをするべきですが、浸透力がよいので入浴までの時間はこれ1本で過ごすことも。そのほかにも、爪のケアに使ったり、首やデコルテに塗ってツヤ感を演出したりと、日常の様々なシーンで色々な役割を果たしてもらっています。もちろん朝・夜のスキンケア前にも必ず使うので、大きいボトルサイズで欲しいぐらい（笑）。私にとっては心強いお守りのような存在で、改めて生コラーゲンのパワーを実感しています。
